เคล็ดลับการเลือกเก้าอี้ออฟฟิศซินโดรม
เก้าอี้ออฟฟิศซินโดรม – อาการปวดหลัง เป็นปัญหากวนใจของพนักงานออฟฟิศ เพราะต้องนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน แม้ว่าปัจจุบันจะมีวิธีการรักษาหลายรูปแบบแต่การป้องกันก็สำคัญไม่แพ้กัน เริ่มจากการเลือกเก้าอี้สุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อช่วยป้องกันการนั่งผิดท่า เพราะร่างกายแต่ละคนนั้นต่างกัน เราจึงต้องเลือกหาเก้าอี้สุขภาพที่เหมาะกับตัวเอง ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืดอันเนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมๆซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน เช่นการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเกินไปโดยไม่ขยับ รวมไปถึงอาการชาที่บริเวณแขนหรือมือ จากการที่เส้นประสาทปลายถูกกดทับอย่างต่อเนื่อง สาเหตุของออฟฟิศซินโดรม นอกจากพฤติกรรมซ้ำเดิม การนั่งทำงานในอิริยาบถเดิมนานๆ โดยไม่มีการขยับปรับเปลี่ยนท่าทาง การนั่งทำงานด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือนั่งเก้าอี้ที่ไม่ได้มาตรฐาน เช่น เก้าอี้เตี้ยหรือสูงเกินไป ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว นอกจากนี้การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานจนเกินไป การเพ่งใช้สายตานานๆ การปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่เหมาะสม รวมถึงการทำงานหนักเกินไป พักผ่อนน้อย ความเครียดและวิตกกังวลก็เป็นสาเหตุของกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรมเช่นกัน…